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デスクワークの姿勢改善|肩こり腰痛を防ぐセルフケア|神戸
秋は、夏の休暇明けで本格的に仕事モードへ戻る方も多い季節。一日中パソコンに向かっていると、「夕方には […] -
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秋バテと睡眠|だるさ・自律神経を整えるセルフケア|神戸
夏が過ぎて涼しくなってきたのに、「なんだか体がだるい」「夜うまく寝つけない」「日中も眠い」——そんな […] -
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寝違えの対処法|首が回らないときのセルフケア|神戸三宮
朝、目が覚めて起き上がろうとしたら「首が痛くて回らない」。だれもが一度は経験したことがある寝違えは、 […] -
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産後の骨盤矯正|変化とやさしいケアの進め方|神戸三宮
出産という大仕事を終えたあと、「腰まわりが不安定に感じる」「以前の姿勢と違う気がする」といった変化に […] -
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秋の冷えと肩こり|めぐりを整えるセルフケア|神戸三宮
朝晩がひんやりしてくる秋。「手足が冷たい」「冷えると肩や首がこわばる気がする」と感じる方は多いもので […] -
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寒暖差・気圧の不調|秋の体調管理とセルフケア|神戸三宮
「気圧が下がる日はなんとなく頭が重い」「朝晩の冷え込みで肩がこわばる」——秋は、天気や気温の変化に体 […] -
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眼精疲労と肩こり|目の疲れをやわらげるセルフケア|神戸三宮
パソコンやスマホを見る時間が長い毎日。「目がショボショボする」「夕方には目の奥が重く、肩や首もガチガ […] -
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反り腰のセルフケア|原因と整体でできること|神戸三宮
「立っているだけで腰が疲れる」「あお向けで寝ると腰が浮いてすき間ができる」——そんな方は、反り腰の姿 […] -
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夏の冷房で肩こり・むくみが悪化?原因と今日からできる対策5選|三宮のミライズ整体…
夏なのに肩がガチガチ…それ、冷房による「夏の冷え」が原因かもしれません こんにちは。神戸・三宮のミラ […] -
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秋の慢性腰痛|重だるい腰のセルフケアと整体|神戸三宮
「朝起きたときから腰が重い」「夕方になると腰が張ってつらい」——季節の変わり目である秋口に、こうした […]
