ストレートネック
「ストレートネックを自分で治したい」と、ストレッチや枕を試している方は多いはず。実は、ストレートネックの治し方は原因によって変わります。スマホをのぞき込む姿勢、猫背、骨盤の傾き——どこから首に負担がかかっているかで、有効なケアも変わるためです。このページでは、神戸・三宮のミライズ整体院の国家資格者が、ストレートネックが起こる5つの原因と、ストレッチだけでは戻りにくい理由、根本から改善するための考え方を解説します。ご自身の原因タイプを知ることが、遠回りに見えて改善への近道です。セルフケアを続けても変わらない場合の相談先も、ページの最後にご案内します。
三宮元町ミライズ整体院 – ストレートネック
ストレートネックに悩む方へ｜三宮元町ミライズ整体院
長時間のスマートフォン・パソコン作業で首が重い。そんな状態が続くと、本来ゆるやかにカーブしている首の骨がまっすぐに近づく「ストレートネック」と呼ばれる状態になることがあります。
頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えることになるため、慢性的な肩こりや頭痛につながりやすくなります。ミライズ整体院が首の生理的なカーブを取り戻す施術で、根本原因にアプローチします。
ご予約はこちらこんなお悩みはございませんか？
- 長時間のスマホ・PC作業で首が重い
- 首を後ろに反らすと違和感がある
- 猫背を指摘されたことがある
- 肩こり・頭痛が慢性化している
- 呼吸が浅いと感じることがある
なぜストレートネックが起こるのか？｜三宮元町ミライズ整体院
ストレートネックの原因は多岐にわたりますが、以下のような要因が主な原因として挙げられます。
1. スマホ・PC姿勢
画面を見下ろす姿勢が長時間続くと、首の生理的なカーブが徐々に失われていきます。
2. 猫背との連鎖
背中が丸まると、それを補うように首だけが前に突き出やすくなります。
3. 首まわりの筋力低下
頭を支える筋肉が弱まると、正しい位置を保ちにくくなります。
4. 長時間同じ姿勢が続く生活
デスクワークや家事・育児で同じ姿勢が続くことも一因です。
5. 骨盤の傾きから始まる全身のバランスの崩れ
骨盤が歪むと背骨がバランスを取ろうとして、首の骨にまで歪みが波及することがあります。
ミライズ整体院の施術｜三宮元町ミライズ整体院
首だけでなく、全身のバランスから整えるオーダーメイドの施術を行います。
1. 姿勢と骨格のチェック
普段の姿勢や作業環境を伺い、首のカーブの状態を詳細にチェックします。
2. 独自の骨盤・骨格調整
ボキボキしない心地よい圧で骨盤の傾きを整え、頭椎の歪みをミリ単位で優しく調整します。
3. 筋肉調整
首・肩まわりの緊張をゆるめ、負担のかかりにくい状態を目指します。
4. 日常生活のサポート
スマホ・PC使用時の姿勢のポイントや、自宅でできるストレッチを指導します。
5. リラックスできる空間
完全個室・半個室を備えた清潔感のある空間で、心身ともにリフレッシュできる時間をお届けします。
お客様の声｜三宮元町ミライズ整体院
20代 女性
ガチガチの首肩が施術後はおどろくほど軽く、うごきやすくなります！いつもありがとうございます。
※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。
よくある質問
ストレッチなどのセルフケアも有効ですが、姿勢のクセや骨格のバランスが崩れている場合は、専門家による調整と併用することをおすすめします。
個人差はありますが、多くの方が数回の施術で姿勢の変化を実感されています。継続的な通院で定着を目指します。
はい。施術後に、画面の高さや座り方など、日常生活で意識したいポイントをお伝えしています。
代表者
略歴
- 三田市某公立高校卒
- 関西健康科学専門学校入学
- 柔道整復師（国家資格試験合格）免許取得
- 西宮市某整骨院入職
- 明石市某整骨院入職
- ミライズ整体院 開院
資格
- 柔道整復師
セルフケアで改善しない場合は
ストレッチや枕を見直しても首の重さ・頭痛が戻ってしまう場合、首そのものではなく、頭を支える土台（背骨・骨盤）の傾きが原因になっているケースが少なくありません。この状態はセルフケアだけでは届きにくいため、国家資格者の検査で一度原因を確かめることをおすすめします。
ミライズ整体院は神戸・三宮エリアに2院。通いやすい院をお選びください。
- 三宮駅前院（三宮駅 徒歩1分）— お仕事帰りに寄りやすい駅前立地
- 三宮本院（元町駅 徒歩4分・三宮センター街そば）— お買い物のついでにも
元町駅をご利用の方はこちらのアクセス案内もご覧ください。Web予約は24時間受付、LINEでのご相談も可能です。
このページの監修
宮崎 将多（みやざき しょうた）
柔道整復師（国家資格）／ミライズ整体院 院代表／施術歴10年
関西健康科学専門学校を卒業後、柔道整復師の国家試験に合格。西宮・明石の治療院を経て、神戸・三宮にミライズ整体院を開院。 院代表のプロフィール・国家資格の詳細はこちら