その腰痛・脚のだるさ、「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません
マッサージでは戻ってしまう不調の土台にあるのが、身体の中心=骨盤のバランスです。三宮駅徒歩1分、国家資格者によるボキボキしない優しい骨盤矯正で、腰痛の起きにくい・姿勢の崩れにくいお身体づくりをサポートします。
＼こんなお悩みございませんか?／
- 慢性的な腰痛・お尻まわりの重だるさがある
- 脚を組まないと落ち着かない・いつも同じ方向に組んでしまう
- 夕方になると脚がむくむ、下半身が冷えやすい
- 立ち姿を鏡で見ると、肩や腰の高さが左右で違う
- スカートやズボンが履いているうちに回ってくる
- マッサージに行っても数日で元に戻ってしまう
ひとつでも当てはまったら、その不調の土台にある骨盤のゆがみ、ミライズ整体院にお任せください。
※口コミ件数は2026年8月時点。公開時に最新の数値へ更新してください。
おうちでできる「骨盤のゆがみ」セルフチェック
まずはご自身の骨盤の状態を確かめてみましょう。当てはまる数が多いほど、骨盤のバランスが崩れている可能性があります。
1目を閉じてその場足踏み
目を閉じて、その場で30回足踏みをします。終わったときに元の位置から大きくずれていたり、身体の向きが変わっていたら、左右のバランスが崩れているサインです。
2仰向けでつま先の開き方をチェック
仰向けに寝て全身の力を抜きます。両足のつま先の開き具合が左右で明らかに違う、またはどちらも極端に外を向いている場合は要注意です。
3靴底の減り方を見る
よく履く靴を裏返してみてください。左右で減り方が違う、片側の外側だけがすり減っているなら、重心が偏っている可能性があります。
4壁に背中をつけて立つ
かかと・お尻・背中・後頭部を壁につけて立ちます。腰と壁のすき間に手のひらが余裕で入る、または全く入らない場合、骨盤の前後の傾きが崩れているかもしれません。
※このセルフチェックはあくまで目安です。正確な状態は、当院の検査で確認いたします。
なぜ骨盤はゆがんでしまうのか?
骨盤は上半身と下半身をつなぐ「土台」です。土台が傾けば、その上に乗る背骨も傾き、バランスを取るために肩や首に余計な負担がかかります。腰痛や肩こりの原因が骨盤にあるといわれるのは、このためです。
日常に潜む、骨盤がゆがむ原因
- 長時間のデスクワーク──座りっぱなしで骨盤が後ろに倒れ、お尻の筋肉が硬くなる
- 脚を組む・片側に体重をかけて立つクセ──左右差が積み重なる
- いつも同じ側でバッグを持つ──片方の骨盤が引き上げられた状態が習慣化する
- 横座り・あぐら・柔らかいソファ──骨盤まわりの筋肉が偏って緊張する
- 運動不足──骨盤を支えるお腹・お尻まわりの筋力低下
つまり骨盤のゆがみは、一度整えるだけでなく「日常のクセ」まで含めて見直すことが大切なのです。
骨盤を整えると、こんな変化が期待できます
- 腰やお尻まわりへの負担が減り、痛みが起きにくくなる
- 立ち姿・座り姿のバランスが整い、姿勢が保ちやすくなる
- 下半身の血流が巡りやすくなり、むくみ・冷えのケアにつながる
- 身体の左右差が整い、動かしやすさを感じやすくなる
- 骨盤を支える筋肉が働きやすくなり、疲れにくい身体を目指せる
※効果の感じ方には個人差があります。当院の施術は医療行為ではなく、お身体のバランスを整えるものです。
ミライズ整体院の骨盤矯正
1検査でゆがみの「方向」まで見極めます
ひと口に骨盤のゆがみといっても、前後の傾き・左右の高さの差・ねじれなど、状態は人それぞれです。国家資格者が姿勢と動きを丁寧に検査し、あなたの骨盤がどの方向にどう傾いているかを、施術前にわかりやすくご説明します。
2ボキボキしない、やさしい骨盤矯正
骨盤矯正というと「強い力でバキッと矯正される」イメージをお持ちの方もいらっしゃいますが、当院は違います。関節を鳴らすことはなく、心地よい圧で骨盤まわりの筋肉をゆるめながら、本来のバランスへ整えていきます。強い刺激が苦手な方・ご年配の方にも安心して受けていただけます。
3戻りにくくするため、支える筋肉まで調整
骨盤は、まわりの筋肉によって支えられています。硬くなった筋肉をゆるめ、働きにくくなっていた筋肉が使える状態に整えることで、矯正した状態が戻りにくいお身体を目指します。
4日常のクセまでアドバイス
座り方・立ち方・カバンの持ち方など、骨盤をゆがませてしまう日常のクセを一緒に見直します。ご自宅でできる簡単なエクササイズもお伝えし、「通わなくても保てる身体」を目指します。
産後の骨盤矯正をお考えの方へ
出産による骨盤のゆるみ・開きは、通常のゆがみとは原因も向き合い方も異なります。当院では産後の方専用のメニューをご用意していますので、そちらのページをご覧ください。
ミライズ整体院が三宮で選ばれる5つの理由
1国家資格者による確かな検査と施術
身体の構造を熟知した国家資格保有者が、カウンセリングと検査で原因を見極めてから施術します。「とりあえず揉むだけ」とは違う、根本改善のためのアプローチです。
2ボキボキしない、やさしい整体
関節を鳴らす強い矯正は行いません。ソフトな刺激で筋肉と骨格を整えるため、整体が初めての方・強い刺激が苦手な方・ご年配の方も安心して受けられます。
3施術前後の変化をその場で確認
検査→説明→施術→再検査の流れで、お身体の変化をその場で実感していただきます。ご納得いただいてから施術に入るので、不安がありません。
4三宮駅徒歩1分・年中無休・平日21時まで
三宮本院・三宮駅前院の2院展開。お仕事帰りでも、週末でも、あなたのペースで通えます。
5再発予防のセルフケアまでサポート
ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイントもお伝えします。「通わされる」のではなく「卒業できる」ことを目指す整体院です。
＼お客様の喜びのお声／
「月に1回来ると身体の調子がよくなり、とても楽になります。これからもよろしくお願いします。」
「つらかった首から肩にかけての強張りが、初回からとても楽になりました。通う毎に体が変化するのが楽しみです!」
料金のご案内
＼ ホームページ限定・初回特別価格 ／
通常 8,800円3,980円(税込)
全身調整×筋肉調整コース(検査・カウンセリング込み)
※初回の方限定の価格です。
| 全身調整コース | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 全身調整×筋肉調整コース | 8,800円(税込) |
| 全身調整×整体ヘッドスパコース | 8,800円(税込) |
| 回数券(6回券)人気No.1 | 1回あたり 4,980円 |
| 回数券(10回券) | 1回あたり 4,580円 |
詳しくは料金ページをご覧ください。
よくあるご質問
- 骨盤矯正は痛くないですか?
- ご安心ください。当院はボキボキ鳴らさない、やさしい骨盤矯正です。心地よい圧で調整していきますので、施術中に眠ってしまう方もいらっしゃいます。
- 何回くらい通えば整いますか?
- ゆがみの度合いや、その状態が続いた期間によって個人差があります。はじめは週1回程度から始め、状態が安定してきたら間隔を空けていく方が多いです。初回の検査で、あなたに合った目安をご提案します。
- 1回だけでも受けられますか?
- もちろん可能です。初回3,980円でお試しいただけます。ただし長年のクセでゆがんだ骨盤は、1回で完全に定着させることは難しいため、継続的なケアをおすすめしています。
- 骨盤矯正をすれば痩せますか?
- 骨盤矯正そのものは体重を落とすための施術ではありません。ただ、姿勢や巡りが整うことで身体を動かしやすくなり、生活習慣の見直しと組み合わせることでボディラインのケアにつながる方はいらっしゃいます。
- 妊娠中でも受けられますか?
- 安定期以降であれば、お身体の状態に合わせた施術が可能な場合があります。ご予約時に妊娠週数をお知らせください。
- 服装はどうすればいいですか?
- お着替えをご用意していますので、お仕事帰りにスーツのままでもお越しいただけます。
アクセス・営業時間
| 三宮本院 | 神戸市中央区三宮町3-8-13 |
|---|---|
| 三宮駅前院 | 神戸市中央区小野柄通7-1-5(三宮駅 徒歩1分) |
| 営業時間 | 平日 11:00〜21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00〜20:00(最終受付19:30) 年中無休 |
身体の土台から整える。まずは初回3,980円でお試しください
腰痛も、姿勢の崩れも、「そういう体質だから」とあきらめる必要はありません。まずは今のあなたの骨盤がどんな状態なのか、国家資格者と一緒に確かめるところから始めてみませんか?