お尻から足にかけてのしびれ、原因は「足」にはありません
太ももの裏がジンジンする、ふくらはぎがビリビリする、歩いていると足がしびれてくる──。足のしびれは、しびれている場所ではなく腰・骨盤・お尻まわりで神経が圧迫されていることがほとんどです。三宮駅徒歩1分、国家資格者によるボキボキしない優しい整体が、その圧迫の原因にアプローチします。
足のしびれでお悩みの方へ｜ミライズ整体院
足へ向かう神経は、腰の骨のすき間から出て、お尻の奥の筋肉の下をくぐり、太ももの裏を通ってつま先まで伸びています。この長い通り道のどこかで圧迫を受けると、その先にあたる部分にしびれが現れます。
つまり、ふくらはぎがしびれていても、原因はふくらはぎにはないということです。マッサージで足をほぐしても変化を感じにくいのは、圧迫が起きている場所に触れていないからです。
そしてもうひとつ大切なのが、足のしびれには複数のタイプがあるという点です。腰の神経の出口で圧迫されているのか、お尻の筋肉で圧迫されているのか、背骨の中の空間が狭くなっているのか──タイプによって、向き合い方も、施術で触れるべき場所も変わります。
このページでは、まずご自身がどのタイプに近いのかを見分けていただけるようにご案内します。
※口コミ件数は2026年8月時点。公開時に最新の数値へ更新してください。
こんなお悩みはございませんか?
- お尻から太もも・ふくらはぎにかけてしびれる
- 長時間座っていると、お尻や足がしびれてくる
- しばらく歩くとしびれて、休むとまた歩けるようになる
- 前かがみになると楽、反ると足に響く(またはその逆)
- 朝起きるときや、寝返りのときに足がしびれる
- 足の裏に紙が貼りついたような違和感がある
- 片脚だけに症状が出ている
- 湿布や痛み止めでは、その場しのぎにしかならない
ひとつでも当てはまったら、その足のしびれ、ミライズ整体院にご相談ください。
症状の出方でわかる、あなたのタイプ
足のしびれは、「どんなときに強くなるか」「どこがしびれるか」で、おおよそのタイプを見分けることができます。まずは下の表でご自身に近いものを探してみてください。
| タイプ | しびれが強くなるとき | しびれる場所 | 楽になる姿勢 |
|---|---|---|---|
| 坐骨神経痛 | 前かがみ・長時間座る・くしゃみや咳 | お尻→太もも裏→ふくらはぎ(片脚に多い) | 横向きで膝を抱える |
| 梨状筋症候群 | 長時間座る・脚を組む・お尻を圧迫する | お尻の奥から太もも裏 | 立ち上がって歩く |
| 脊柱管狭窄症 | しばらく歩いたとき・腰を反らせたとき | 両脚のことも多い・足裏の違和感 | 前かがみ・座って休む |
※あくまで目安です。複数のタイプが重なっている方も少なくありません。正確な状態は当院の検査で確認いたします。
気になるタイプの画像をタップすると、詳しい解説ページをご覧いただけます。
坐骨神経痛
腰の神経の出口で圧迫が起きるタイプ。座り続けると強くなる方はこちら。
詳しく見る ▶
梨状筋症候群
お尻の奥の筋肉が神経を圧迫するタイプ。デスクワークや脚組みの多い方に。
詳しく見る ▶
脊柱管狭窄症・腰椎すべり症
歩くとしびれ、休むとまた歩ける(間欠性跛行)タイプはこちら。
詳しく見る ▶なぜ、足のしびれが起こるのか?
タイプは違っても、背景にある身体の状態には共通点があります。代表的な4つをご紹介します。
1骨盤の傾きと、腰への偏った負担
骨盤が前後・左右に傾いたままの状態が続くと、その上に乗る腰の骨に偏った圧力がかかります。神経の出口が狭くなり、足へ向かう神経が刺激を受けやすくなります。骨盤は足のしびれにおける最上流の原因といえます。
2お尻の奥の筋肉のこわばり
長時間のデスクワーク、脚を組むクセ、片側に体重をかけて立つ習慣。こうした積み重ねでお尻の奥にある筋肉が硬くなると、その下を通る太い神経が圧迫されます。座っているときにしびれが強くなる方は、このタイプが関わっていることが多くあります。
3腰を反らせる姿勢のクセ
お腹の筋力が低下すると、立っているときに腰を反らせてバランスを取るようになります。この姿勢は背骨の後ろ側の空間を狭くするため、歩行時のしびれにつながることがあります。
4血流の滞りと下半身の冷え
神経は血液から酸素と栄養を受け取っています。長時間の同一姿勢や冷えで下半身の血流が滞ると、神経の働きが低下し、しびれや感覚の鈍さが出やすくなります。夕方や冬に症状が強くなる方は、この影響を受けている可能性があります。
※このような場合は、まず医療機関へ
足のしびれの中には、整体ではなく医療機関での対応が必要なものもあります。次のような症状がある場合は、速やかに受診してください。
- 排尿・排便がしにくい、または感覚が鈍い
- 股の間やお尻まわりの感覚が鈍い
- 足に力が入らず、つまずく・スリッパが脱げる
- 両脚に急激にしびれが広がってきた
- 発熱を伴う、体重が急に減っている
- 糖尿病など、しびれを伴う持病の指摘を受けている
当院ではカウンセリング時に整体の適応かどうかを国家資格者が確認し、必要と判断した場合は医療機関の受診をおすすめしています。「まず相談してみる」で構いませんので、安心してお越しください。
ミライズ整体院の施術
1タイプを見極めるカウンセリングと検査
しびれが出る場所・タイミング・楽になる姿勢を詳しくお伺いし、腰・骨盤・お尻まわりの状態を検査します。あなたのしびれがどのタイプに当てはまり、どこで圧迫が起きているのかを施術前にご説明します。
2圧迫の原因に、やさしくアプローチ
しびれのある方の身体は神経が敏感になっていることが少なくありません。当院では関節を鳴らすような強い矯正は行わず、心地よい圧でお尻・腰まわりの筋肉をゆるめながら骨盤と背骨のバランスを整えます。痛みに敏感な方、ご年配の方にも安心です。
3施術前後で変化を確認
施術のあとにもう一度検査を行い、しびれの出方や動きの変化をその場で確認します。数字や感覚の変化を一緒に見ることで、次に何をすべきかが明確になります。
4戻りにくくするセルフケアまで
座り方、脚を組まない工夫、お尻まわりの簡単なストレッチなど、あなたの生活に合わせた再発予防をお伝えします。「通わなくても保てる身体」を一緒に目指します。
ミライズ整体院が三宮で選ばれる5つの理由
1国家資格者による確かな検査と施術
身体の構造を熟知した国家資格保有者が、カウンセリングと検査で原因を見極めてから施術します。「とりあえず揉むだけ」とは違う、根本改善のためのアプローチです。
2ボキボキしない、やさしい整体
関節を鳴らす強い矯正は行いません。ソフトな刺激で筋肉と骨格を整えるため、整体が初めての方・強い刺激が苦手な方・ご年配の方も安心して受けられます。
3施術前後の変化をその場で確認
検査→説明→施術→再検査の流れで、お身体の変化をその場で実感していただきます。ご納得いただいてから施術に入るので、不安がありません。
4三宮駅徒歩1分・年中無休・平日21時まで
三宮本院・三宮駅前院の2院展開。お仕事帰りでも、週末でも、あなたのペースで通えます。
5再発予防のセルフケアまでサポート
ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイントもお伝えします。「通わされる」のではなく「卒業できる」ことを目指す整体院です。
＼お客様の喜びのお声／
「月に1回来ると身体の調子がよくなり、とても楽になります。これからもよろしくお願いします。」
「つらかった首から肩にかけての強張りが、初回からとても楽になりました。通う毎に体が変化するのが楽しみです!」
料金のご案内
＼ ホームページ限定・初回特別価格 ／
通常 8,800円3,980円(税込)
全身調整×筋肉調整コース(検査・カウンセリング込み)
※初回の方限定の価格です。
| 全身調整コース | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 全身調整×筋肉調整コース | 8,800円(税込) |
| 全身調整×整体ヘッドスパコース | 8,800円(税込) |
| 回数券(6回券)人気No.1 | 1回あたり 4,980円 |
| 回数券(10回券) | 1回あたり 4,580円 |
詳しくは料金ページをご覧ください。
よくあるご質問
- 自分がどのタイプかわからなくても大丈夫ですか?
- もちろんです。タイプの見極めは私たちの仕事ですので、「お尻から足がしびれる」とだけお伝えいただければ十分です。カウンセリングと検査で確認いたします。
- 病院で「脊柱管狭窄症」と言われました。整体を受けても大丈夫ですか?
- まずはお身体の状態と通院状況を確認させていただきます。整体の適応かどうかを国家資格者が判断し、必要に応じて医療機関との併用をご案内しますのでご安心ください。
- どのくらいで変化を感じられますか?
- しびれの程度や続いた期間によって個人差があります。一般的に、しびれは痛みよりも変化に時間がかかる傾向があります。初回の検査で状態を確認したうえで、通院ペースと期間の目安を正直にご提案します。
- 足がしびれている状態で施術を受けても悪化しませんか?
- ご安心ください。当院はボキボキしない、やさしい施術です。しびれのある部位は特に慎重に扱い、お身体の反応を確認しながら進めます。
- 歩くのがつらいのですが、通えるでしょうか?
- 三宮駅から徒歩1分の駅前院がございます。移動の負担が少ない立地ですので、歩行に不安のある方もご相談ください。
- 仕事帰りでも通えますか?
- 平日は21:00まで(最終受付20:30)、年中無休で営業しています。お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。
アクセス・営業時間
| 三宮本院 | 神戸市中央区三宮町3-8-13 |
|---|---|
| 三宮駅前院 | 神戸市中央区小野柄通7-1-5(三宮駅 徒歩1分) |
| 営業時間 | 平日 11:00〜21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00〜20:00(最終受付19:30) 年中無休 |
その足のしびれ、原因を確かめるところから
足のしびれは「歳のせい」「体質だから」とあきらめてしまう方の多い症状です。けれど原因が神経の圧迫にあるのなら、その圧迫を生んでいる身体の状態を整えることで、変わる余地は残されています。まずは初回3,980円で、あなたのしびれがどこから来ているのかを一緒に確かめてみませんか?