目薬をさしても、休んでも取れない目の疲れ
夕方になると目の奥が重い、ピントが合いにくい、目の疲れから頭痛まで出てくる──。その疲れは目だけの問題ではなく、目を支える首の後ろ側の筋肉が限界を迎えているサインかもしれません。三宮駅徒歩1分、国家資格者によるボキボキしない優しい整体が、首・肩から目の疲れにアプローチします。
眼精疲労でお悩みの方へ｜ミライズ整体院
「疲れ目」と「眼精疲労」は違います。ひと晩眠れば回復するのが疲れ目。休んでも取れず、肩こりや頭痛、吐き気まで伴うようになった状態が眼精疲労です。
意外に思われるかもしれませんが、眼精疲労の改善で重要になるのは後頭部と首の付け根です。ここには、眼球の動きと連動して働く小さな筋肉が集まっています。画面を長時間見つめ、まばたきが減り、頭が前に出た姿勢が続くと、この部分は休むことなく緊張し続けます。
目のまわりを温めたりマッサージしたりしても一時的にしか楽にならないのは、疲れの本体が首の後ろ側にあるからです。ミライズ整体院では、目そのものではなく、目を働かせている土台から整えていきます。
※口コミ件数は2026年8月時点。公開時に最新の数値へ更新してください。
こんなお悩みはございませんか?
- 夕方になると目の奥が重い・痛い
- ピントが合いにくく、遠くと近くの切り替えがつらい
- まぶたがピクピクする
- 目の疲れと同時に、後頭部の頭痛が出る
- 目が乾く、しょぼしょぼする
- 目薬や蒸しタオルでは、その場しのぎにしかならない
- 眼科で「異常なし」または「疲れ目でしょう」と言われた
- 目の疲れとあわせて、首こり・肩こりがひどい
ひとつでも当てはまったら、その目の疲れ、ミライズ整体院にご相談ください。
なぜ、休んでも目の疲れが取れないのか?
1後頭部の筋肉が休めていない
首の付け根、頭蓋骨のすぐ下には、目の動きと連動する小さな筋肉群があります。画面を見続けている間、この筋肉は頭の重さを支えながら、目の細かな動きにも付き合い続けています。ここが硬くなると、目を休めても疲労感が抜けない状態になります。
2頭が前に出ることで血流が落ちる
頭が前方にずれるほど、首の後ろ側の筋肉は緊張します。この緊張は、頭部へ向かう血流を妨げます。目は酸素と栄養を大量に必要とする器官のため、血流の低下は疲労の回復を遅らせます。
3まばたきの減少と、ピント調節の酷使
集中して画面を見ているとき、まばたきの回数は通常の数分の一まで減るといわれます。加えて、近い距離を見続けることでピントを調節する筋肉が緊張したまま固まります。遠くを見てもぼやけるのは、この筋肉が切り替えられなくなっているためです。
4自律神経の乱れ
ピント調節や涙の分泌は自律神経がコントロールしています。睡眠不足やストレスで自律神経のバランスが崩れると、目の調節機能そのものが働きにくくなります。眼精疲労が不眠やだるさと一緒に現れやすいのは、このためです。
※このような場合は、まず眼科へ
目の症状の中には、医療機関での対応が必要なものもあります。次のような場合は、速やかに眼科を受診してください。
- 急激に見えにくくなった、視野の一部が欠けている
- 強い目の痛み、頭痛、吐き気を伴う
- ものが二重に見える
- 目の充血や腫れが続いている
- 光が異常にまぶしい、視界に黒い点が急に増えた
当院の施術は目の病気の治療ではなく、目の疲れの背景にある首・肩の緊張と姿勢を整えるものです。視力そのものを回復させるものではありません。眼科に通院しながらの併用は可能です。
ミライズ整体院のアプローチ
1目ではなく、首と姿勢を検査します
頭の位置、首のカーブ、後頭部の筋肉の硬さ、肩甲骨の動きを確認します。あなたの目の疲れがどこから来ているのかを特定し、施術前にご説明します。
2後頭部・首の付け根の緊張をゆるめる
目の疲れに直結する首の付け根まわりを、心地よい圧でていねいにゆるめます。強く押すのではなく、じんわりと緩む感覚です。施術中に眠ってしまう方もいらっしゃいます。
3頭の位置を戻して、血流の通り道を確保
猫背やストレートネックを整え、頭が本来の位置に近づくことで、頭部への血流が巡りやすい状態を目指します。目だけでなく、頭の重さやすっきり感の変化を感じていただける方が多くいらっしゃいます。
4整体ヘッドスパとの組み合わせもおすすめ
目の疲れが強い方には、頭部の緊張をゆるめる整体ヘッドスパ(オプション+2,200円)との組み合わせが人気です。こめかみから後頭部にかけての張り感が気になる方に向いています。
5デスク環境のアドバイスまで
モニターの高さと距離、椅子の座り方、休憩の取り方、意識的なまばたき──今日から変えられるポイントをお伝えします。1時間に1回、20秒だけ遠くを見る。それだけでも目の負担は変わります。
ミライズ整体院が三宮で選ばれる5つの理由
1国家資格者による確かな検査と施術
身体の構造を熟知した国家資格保有者が、カウンセリングと検査で原因を見極めてから施術します。「とりあえず揉むだけ」とは違う、根本改善のためのアプローチです。
2ボキボキしない、やさしい整体
関節を鳴らす強い矯正は行いません。ソフトな刺激で筋肉と骨格を整えるため、整体が初めての方・強い刺激が苦手な方・ご年配の方も安心して受けられます。
3施術前後の変化をその場で確認
検査→説明→施術→再検査の流れで、お身体の変化をその場で実感していただきます。ご納得いただいてから施術に入るので、不安がありません。
4三宮駅徒歩1分・年中無休・平日21時まで
三宮本院・三宮駅前院の2院展開。お仕事帰りでも、週末でも、あなたのペースで通えます。
5再発予防のセルフケアまでサポート
ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイントもお伝えします。「通わされる」のではなく「卒業できる」ことを目指す整体院です。
「首から上」の関連メニュー
気になるお悩みの画像をタップすると、詳しいページをご覧いただけます。
顎関節症・食いしばり
口が開けにくい・顎が鳴る・朝の顎のだるさが気になる方へ。
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頭蓋骨矯正(頭部調整)
頭のこわばり・締めつけ感に。国家資格者による頭部の調整。
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整体ヘッドスパ
緊張型頭痛・不眠・目の疲れに。整体とセットで受けられます。
詳しく見る ▶＼お客様の喜びのお声／
「月に1回来ると身体の調子がよくなり、とても楽になります。これからもよろしくお願いします。」
「つらかった首から肩にかけての強張りが、初回からとても楽になりました。通う毎に体が変化するのが楽しみです!」
料金のご案内
＼ ホームページ限定・初回特別価格 ／
通常 8,800円3,980円(税込)
全身調整コース(カウンセリング・検査込み)
※初回の方限定の価格です。
| 全身調整コース | 6,600円(税込) |
|---|---|
| 全身調整×筋肉調整コース | 8,800円(税込) |
| 全身調整×整体ヘッドスパコース | 8,800円(税込) |
| オプション:整体ヘッドスパ | +2,200円(税込)※単体でのご利用はできません |
| オプション:筋肉調整 | +2,200円(税込)※単体でのご利用はできません |
| 回数券(3回チケット) | 1回あたり 5,380円(計16,140円) |
| 回数券(6回チケット)人気No.1 | 1回あたり 4,980円(計29,880円) |
| 回数券(10回チケット) | 1回あたり 4,580円(計45,800円) |
詳しくは料金ページをご覧ください。
よくあるご質問
- 整体で視力は良くなりますか?
- いいえ。当院の施術は視力を回復させるものではありません。目の疲れの背景にある首・肩の緊張や姿勢を整えることで、疲れにくい状態を目指すものです。この点は正直にお伝えしています。
- 眼科で「異常なし」と言われましたが、つらいままです。
- 目そのものに異常がなくても、首の後ろ側の緊張や姿勢のゆがみが疲労感を生んでいるケースは少なくありません。そうした場合こそ、当院の検査でお身体の状態を確認する意味があります。
- コンタクトレンズをつけたままでも施術を受けられますか?
- 受けていただけます。うつ伏せの施術で気になる場合は、お申し付けください。
- どのくらいのペースで通えばいいですか?
- デスクワークで毎日負担がかかる方は、はじめは週1回程度から始める方が多いです。初回の検査であなたに合ったペースをご提案します。
- ヘッドスパだけ受けることはできますか?
- 整体ヘッドスパは整体コースと組み合わせてのご提供となり、単体でのご利用はできません。あらかじめご了承ください。
アクセス・営業時間
| 三宮本院 | 神戸市中央区三宮町3-8-13 |
|---|---|
| 三宮駅前院 | 神戸市中央区小野柄通7-1-5(三宮駅 徒歩1分) |
| 営業時間 | 平日 11:00〜21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00〜20:00(最終受付19:30) 年中無休 |
目の疲れは、目だけの問題ではありません
目薬とホットアイマスクでしのぐ毎日から抜け出すには、目を働かせている首と姿勢を変えることが近道です。まずは初回3,980円で、あなたの目の疲れがどこから来ているのかを一緒に確かめてみませんか?