季節の変わり目にはぎっくり腰に注意！！
こんにちは。
4月になりもう10日になりましたが、まだまだ寒い日も続きます。
寒暖差のある季節の変わり目はギックリ腰に要注意です！
ギックリ腰は日々の積み重ねによるものがほとんどです。普段の姿勢不良や、重いものを持ち上げる際に膝を使わず、腰だけで持ち上げたりを繰り返していると負荷がかかり続け、ピークに達するとギックリ腰になってしまいます。
ギックリ腰を含めた腰痛の原因として多いのが、【腸腰筋の緊張】】です。
腸腰筋は骨盤、腰椎から股関節の付け根についている腸骨筋と小腰筋、大腰筋の総称で
、脚をあげる時に使う筋肉です。 
重いものを持ち上げる時や座っているときなどには収縮していますが、急な力をいれて立ち上がったり、寝起きの筋肉が硬い状態から立ち上がったりした時、急激に腸腰筋が引き延ばされて腰に痛みが走ります。
腸腰筋で肉離れが起きたような状態です。
当院では、この腸腰筋の緊張をなくすために【根本の原因となっている】骨盤や腰椎の歪みを矯正し、股関節の可動域を広げることによって、痛みを緩和させます。
また他に原因になっている部位を探し、しっかり施術して痛みの出ないお身体づくりをさせて頂きます！
ご自宅でできるストレッチなどのケアもお伝えしていますので、ギックリ腰や腰痛が癖になっている方はぜひ当院までご連絡ください！
【ギックリ腰にならないためのポイント】重いものを持ち上げる時は必ず膝を使うことを意識しましょう！
◎元町駅徒歩3分
◎三ノ宮駅徒歩5分
◎根本治療コース
◎姿勢矯正コースなどその他のコースも充実しています。
◎口コミキャンペーン実施中
◎紹介キャンペーン実施中
◎来院時次回ご予約割引実施中
◎078-333-4141
◎https://miraizuseitai.com
顎関節症の患者様
今日は40代女性の患者様の施術をさせて頂きました。
最初は「顎が左右ともカクカクする、音が鳴る」という訴えで来院されました。
口も大きくは開けず、食べるのにすごく苦労しているようで歯医者に行っても改善せず
通院するのをやめてしまったとのこと。
顎関節症の原因は、咬筋や側頭筋など顎周りにある筋肉が硬くなってしまうことにあります。
これにより、口が開けにくくなり、筋肉がうまく収縮せず関節円板（関節の間にあるクッション）にズレが生じ、痛みや音が鳴ります。
これを改善するのに大切なのは、咬筋、側頭筋を緩めることです。
ここを緩めるだけでも効果があります！
ですが、その前に最初に行う施術は【頸椎の矯正】です。
顎関節症と聞くと、顎だけが原因と思われがちなのですが実は首にも原因があります。
首回りの筋肉（胸鎖乳突筋など）が硬くなっていると、顎の動きを阻害してしまい咬筋がより硬くなりやすくなります。なので、頸椎の検査を行うと動きが悪くなっている方が多いのです。
この方も動きが悪くなっていました。
頸椎の矯正、周りの筋肉を緩めた後は等尺性収縮を利用したテクニックで顎関節の正しい開閉運動を誘導します。
いまでは、音はほぼなくなり痛みもなくなりました。
いい状態を維持できる間隔も長くなってきて順調です！
当院では、肩こりや腰痛以外の症状も施術させて頂きます！
お困りの方はぜひご予約ください！
◎元町駅徒歩3分
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6月３０日まで
いつもミライズ整体院をご利用頂きましてありがとうございます。
ミライズ整体院の宮崎です。
先日告知させていただきました、現在販売中の割引チケットは6月30日までとなっております。
夏に向けて、姿勢の改善や在宅勤務が増えた影響によって起こるお身体の不調をより良く過ごすには今しかございません！！
10枚以上ご購入で一回あたり、4380円で施術を受ける事ができます！
この機会にぜひ一度お身体のケアをしてみませんか？
一人でも多くの皆様にお身体を健康に！！をモットーに販売させて頂いております。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
【美容姿勢矯正コース】
皆様神戸市三宮元町肩こり骨盤矯正専門整体ミライズ整体院です。
当院では痛みのないソフトな施術で本来のお身体を取り戻す施術を行なっております。本日は、
先日美容姿勢矯正コースのお客様がお越しになられましたので皆様にご案内します！来院当初猫背と首が前にいっていることが気になるとお悩みでした。
お悩みの通り、背中が丸くなり、肩が内側に巻いている通称まき肩と呼ばれる様な姿勢重心が前に傾いて、それに伴い首が前に出ている状態でした。そこで
骨盤、首、背骨の矯正をおこない、骨盤や首の運動を指導したところ首やまき肩の状態は軽減しました。次回1週間後の来院と自宅でのケアをお伝えし、1から2か月で改善する施術計画をご説明しました。
今後の課題として、下半身のケアとトレーニングの必要性をご説明させて頂きました。皆様も姿勢でお悩みでしたらぜひお越し下さいませ。
ミライズ整体院
◎元町駅徒歩3分
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◎根本治療コース
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◎来院時次回ご予約割引実施中
新割引チケット販売
いつもミライズ整体院をご利用いただきありがとうございます。
新たに5月31日までの期間限定でお得な割引チケットを販売します。
通常1回6000円のところ10枚以上ご購入で【1回3980円！！】
コロナウイルスの影響による自粛で、在宅勤務や運動不足になりお身体を
まったく動かせず調子が悪くなってしまった方も多いのではないしょうか？
実際に肩こりが酷くなった、腰痛が出るようになった等、自粛疲れによる影響で
お身体の不調を訴える患者様が増えております。
そこでミライズ整体院では、コロナウイルスや自粛による疲れ、症状を改善したい方に向けた
お得なチケットを期間限定で販売させていただくことになりました！
健康なお身体を作られたい方やより良い姿勢を求められる方はお得に受けられます！
「元の勤務体制に戻る前に辛い症状を治しておきたい！」、「1度では良くならないと知っているが金銭的にたくさん通えない・・・」といった方に大変オススメです！
ミライズ整体院では骨盤矯正や肩こり以外の症状にも、
国家資格を持ったスタッフがしっかりと対応させて頂きます。
ご予約お待ちしております！
気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください！
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◎078-333-4141
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五十肩でお困りのお客様
神戸三宮元町肩こり骨盤矯正専門ミライズ整体院の宮崎です。当院のブログをご覧いただきありがとうございます。
先日四十肩、五十肩の方がお越しになられたのでご案内させていただきます。「大好きなゴルフでスウィングするだけで肩が痛み、そのため1年以上できない。またしたい！」とお悩みでした。
日常生活では肩を上げるい、遠くのものを取ろうとすると痛みが出るためお仕事に支障が出ているとのことでした。当院では肩だけの調整ではなく。慢性的な肩こりや姿勢の悪化により肩の可動域が制限されているように見られたためそちらにフォーカスし施術をさせていただきました。また可動域回復に合わせて今後の治療計画として6回ほど通って頂き、自宅でのケア方法をお伝えしました。皆様も肩や体のゆがみ、姿勢が気になるようでしたらぜひお越しください。
ミライズ整体院
◎産後、産後矯正メニュー始動！
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コロナ自粛疲れ解消初回限定クーポン
こんにちは。ミライズ整体院です。
兵庫県で緊急事態宣言が21日に解除されました。
新型コロナウイルスの影響による自粛や在宅勤務などの影響で
肩こりが酷くなった、腰痛が悪化した等、お身体の調子が悪くなってしまった方が
多いのではないでしょうか？
今回の解除を機に、元の健康なお身体を取り戻したい方必見です！
1.全身調整コース初回8000円→2980円
2.姿勢調整コース初回8000円→2980円
上記のクーポンが5月31日までの期間限定でご利用可能です！
最近、初診で来られる患者様の大半が、コロナの影響による在宅勤務や外出自粛で
症状が悪化したと訴えられています。
「いままで気になってはいたがキッカケがなかった」、「身体の調子が悪いのに、金銭的に厳しい」
といった方はぜひこの機会に当院をご利用ください！
国家資格保持者のスタッフが、お身体の状態をしっかりと検査し、患者様一人ひとりにあった
オーダーメイドの施術を提案させて頂きます！
また2回目以降に使える期間限定のお得なチケットも販売中です！
2枚～5枚→１枚4980円
6枚～9枚→１枚4480円
10枚以降→１枚3980円
（再来の方は当日よりご使用頂けます。）
更に２４歳以下の学生の方は１枚あたり500円割引します！！
ぜひこの機会にお越しくださいませ。
何か気になることがありましたらお気軽にご連絡ください！
ご予約お待ちしております！
◎元町駅徒歩3分
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◎根本治療コース
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ストレートネックとは
ストレートネックとは
ストレートネックとは頸椎（首の骨）の前方へのカーブがなくなることを言います。
通常頸椎は緩やかに前方に湾曲し頭の重さが分散できるように位置しています。この湾曲がなくなると頭の重みが部分的に集中してしまい負担が大きくなります。
骨格の悪い状態が長期的に続くと痛みが起こりやすくなる、頸椎ヘルニアを発症させるリスクもあります。
ストレートネックの原因
ストレートネックになる原因
・姿勢が悪い（猫背や反り腰と呼ばれるもの）
・元々肩こりや首こりがある
・長時間PCやスマートフォンを使用する
・デスクワークなど長時間うつむき姿勢になる
この様なことが1つでも当てはまるようならストレートネックになりやすい要因を持っているということになりなます
ストレートネックの治療法
ストレートネック治療法
首の湾曲がなくなる原因の1つとして、椎間関節（首の骨と骨をつなぐ関）の動きの悪さや、筋肉の硬さがあります。まずは首周囲の関節可動域の改善やストレッチなどで柔軟性を高めます。
さらに姿勢全体(頸椎、胸椎、腰椎）はSじのカーブを形成しているのでトータル的な姿勢のバランスを改善することで本来の骨格を作りストレートネックの改善が見られます。
ミライズ整体院での施術
三宮元町肩こり骨盤矯正専門ミライズ整体院では
正しい姿勢を取り戻すために現在の姿勢がどこが悪いのか、どのようになっているかということを認識いただくためにタブレット端末にて撮影を行いご一緒に確認していただきます。
その後、身体の根幹である骨盤に加えて首の矯正を行いミライズ整体オリジナルトレーニングを行います。
ご自宅でも行うことのできるトレーニングですので毎日行っていただくことでより効果が見られます。
ぜひこの機会にお越しください！！
ミライズ整体の肩こり施術
【三宮・元町 ミライズ整体院の肩こり根本治療とは】
肩こりを根本的に治すためには、マッサージなどで筋肉を緩めることはもちろん大事なのですが
関節（骨）自体が歪んだり、硬くなっているとすぐに筋肉も硬くなってしまいます。
なので当院では歪んだり、動きにくくなった関節を矯正し
元の正常な状態に戻します。
関節の歪みがなくなり、動きやすい状態になるとそこに付いている筋肉も緩み肩こりになりにくい
お身体になります。筋肉が緩くなることにより、血液が流れやすくなるので頭痛改善につながります。
【矯正する箇所は患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドで】
肩こりと聞くと肩が悪いと思いがちですが、必ずしもそうとは限りません。
前の記事で記述した通り、肩周りの筋肉は首やその他背中、上腕につながっています。
なので、どこを重点的に治療していくかはその人によって変わっていきます。
肩こりが酷い方でも、肩関節に問題はなく、頸椎に原因がある方や背中（胸椎）の歪みが原因に
なっている方もいらっしゃるので原因をみつけ、その部位を矯正して根本的に治していきます。しかし全員に重点的に矯正する部位もあります。
それは骨盤です。
骨盤は人の身体の土台となる大事な部分なので、必ず矯正します。
土台となる骨盤が歪みなどで崩れていると、いくら頸椎や胸椎、腰椎など他の部位を矯正しても
すぐに戻ってしまいます。
なので元町・三宮 ミライズ整体院では、骨盤矯正の施術も必ずさせて頂いております。肩こりや頭痛でお困りの方はぜひ、肩こり骨盤矯正専門のミライズ整体院へご来院ください！※肩こり、骨盤矯正以外のどのような症状でも対応可能ですのでお気軽にご連絡ください。◎元町駅徒歩3分
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◎根本治療コース
◎姿勢矯正コースなどその他のコースも充実しています。
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