腰痛でお悩み・・・

三宮元町ミライズ整体院 – 腰痛でお悩み・・・

腰痛について｜三宮元町ミライズ整体院

「腰が痛い」という声をよくお聞きします。しかし、その原因となっている要素は全員が同じではなく、よく聞いていると症状も微妙に異なっています。

いまの痛みを緩和するために、さらに言えば悪化させないためにはなぜ腰痛になっているのか、腰のどこが痛いのか悪いのかその構造をよく知って、痛みと向き合っていくことが大切です。

こんな症状でお悩みではありませんか？

1. 姿勢を変える（立つ、座る）ことがつらい
2. 同じ姿勢でいることができない
3. 長い時間立っているとかなり腰にくる
4. 朝起きることが大変苦痛
5. 腰をほとんど曲げることができない
6. 立つ瞬間に叫びたくなるほどの痛みが走る
7. 下半身の痛み・シビレが悩み

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ミライズ整体院の腰施術｜三宮元町ミライズ整体院

ミライズ整体院では、腰痛の根本的な原因を改善することを目的とした施術を行っています。単なるマッサージや一時的な対処ではなく、姿勢や骨盤の歪み、筋肉のバランスを整え、再発しにくい身体づくりをサポートします。

① カウンセリング・検査

まず、現在の症状や生活習慣を詳しくヒアリングします。 （例：「どんな動作で痛みが出るか」「いつから痛みがあるか」「デスクワークが多いか」など）

その後、姿勢や関節の可動域、筋肉の状態を確認し、痛みの根本原因を特定します。

② 骨盤・背骨の調整

腰痛の多くは骨盤の歪みや背骨のバランスの崩れから発生します。骨盤矯正を行い、身体の土台を整えることで、腰にかかる負担を軽減します。

ソフトな整体でボキボキしない施術も選択可能です。

③ 筋肉の調整・ストレッチ

腰痛の原因となる筋肉の緊張や硬さをほぐします。特に影響を与えやすいのが以下の筋肉です：

• 腸腰筋（股関節の奥にある筋肉） → ここが硬くなると反り腰や腰痛の原因に
• 臀部（お尻の筋肉） → 骨盤を支える筋肉で、硬くなると腰に負担がかかる
• 腰方形筋・脊柱起立筋（腰周りの筋肉） → 硬直すると腰痛が悪化

筋肉をゆるめた後は、必要に応じてストレッチや関節の可動域を広げる施術を行います。

④ 神経の調整

坐骨神経痛やヘルニアによる痛みがある場合は、神経の圧迫を和らげる施術を行います。筋肉の緊張をほぐし、神経の通り道をスムーズにすることで、しびれや違和感を軽減します。

⑤ 施術後のアドバイス

施術後は、日常生活で気をつけるポイントや自宅でできるストレッチを指導します。

特にデスクワークが多い方には正しい座り方・姿勢の改善をアドバイス。反り腰や猫背の改善にもアプローチし、腰痛の再発予防をサポートします。

ミライズ整体院の腰痛施術のポイント

✅ 一時的な痛みの軽減ではなく、根本改善を目指す
✅ 骨盤や姿勢の調整を行い、体のバランスを整える
✅ 痛みの原因となる筋肉の硬さをほぐし、柔軟性を高める
✅ 施術後のセルフケア指導で、再発を防ぐ
✅ ソフトな施術も選択可能で、ボキボキが苦手な人も安心

こんな方におすすめ！

✅ 腰痛がなかなか良くならず、根本的に改善したい人
✅ 病院や接骨院に行ったけど、あまり効果を感じなかった人
✅ ボキボキしないソフトな整体を受けたい人
✅ 姿勢改善や骨盤矯正も一緒にやりたい人
✅ ぎっくり腰のケアや再発防止を考えている人

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